あくまで素人考察話半分でお願いします！！特に気になる変化
① 体とメンタルが軽い
② 体重は微減 1.７キロ前後
③ アルコール カフェイン 砂糖 お菓子などの摂取欲減
④ 朝と夜の時間の忙しなさがなくなる
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体が軽いのは物理的な数字ではなく、内臓がしっかり夜間に休息、リセットされている感覚と考えています。
朝の寝起きが以前とは比べ物にならないスッとベットから出られます。
以前は夜遅く、肴を作りながら飲酒ドカ食い、その後 すぐ就寝、最悪な朝を迎えるとわかっているのにやめれませんでした。
これは恐らくストレスではないかと俯瞰して見ることができました。日中たくさんの不条理なストレスを浴び頭も色々な器官のリミッターもチューニングが狂ってます正常値の食欲以上に飲み食いしまうことに気づきます。
食欲かストレスか判断がつかない欲求入り乱れる気持ちをグッとこらえて寝てしまうと、翌朝には不思議と異常なまでの食欲、砂糖、飲酒欲、ジャンクフードなどに魅せられることなく
食べたい欲求が軽減され自分が何を食べたいかもよく見えます。
また料理や洗い物、食事の時間、買い物までの時間が
軽減され夜と朝に自由な時間が増えることもいいです
特に早起きはとてもポジティブな空気に包まれており得した気分！
『体とメンタルは食べたものでつくられる』
これを地でいく体感です。また食べるタイミングで
こんなにも体と気持ちが変わるものかと思いました。
いつまで続けるか検討中ですが人体実験続行中です。
